Tu estabilidad emocional no es un lujo: te ayudamos a tratar el estrés y la ansiedad
¿Te resulta familiar alguno de estos pensamientos?
- “Tengo ansiedad por mi relación de pareja”.
- “Siento que me voy a volver loca si esto no para”.
- “Salir de la zona de confort me aterra”.
- “Me cuesta dormir, cada vez que lo intento no paro de darle vueltas a las cosas y lo termino viendo todo muy negro hasta el punto que me noto respirar más rápido asustada”.
- “A veces siento como si no pudiese respirar y todo me sobrepasase. Me veo encerrada sin saber qué hacer para salir”.
- “Todo el mundo me dice que me tome las cosas con más calma pero no entienden que si lo hago nada va a salir bien, no puedo”.
- “Salgo del trabajo y no puedo desconectar, estoy en tensión constante dándole vueltas a las cosas incluso me cuesta concentrarme cuando hago algo que me gusta”.
- “Siento que no soy suficientemente buena como para que mi pareja me quiera”.
- “No consigo relacionarme bien con las personas a las que quiero, incluso me cuesta disfrutar del sexo por tener la cabeza en otra parte”.
- “Siento que lo estoy haciendo todo mal, que el resto de personas están encaminadas en la vida pero yo no sé ni por dónde empezar con la mía”.
- “A veces me odio a mí misma por no saber ser feliz como el resto de las personas”.
- “Si no fuese por el apoyo de los demás no sé qué sería de mí”.
- “Me siento sola. Como si nadie me fuese a querer nunca”.
La ansiedad puede manifestarse de muchas maneras y hay una solución para cada una de ellas. Como dijo Stephen King: “El momento que da más miedo es justo antes de empezar”. Permítete conocernos, háblanos de cómo podemos ayudarte.
Siempre hay una salida. Te ofrecemos las herramientas para entender y superar la depresión.
Cuando la vida ha perdido color, déjanos ayudarte a encontrarlo.
- ¿Te sientes triste o desanimado?
- ¿Te cuesta mucho esfuerzo hacer cualquier cosa?
- ¿Sientes que no merece la pena seguir adelante?
La depresión es una de las principales dificultades psicológicas en la actualidad y afecta en gran medida a la calidad de vida de quien la sufre. A veces su causa es clara y otras ocurre sin razón aparente pero en ambos casos puede ser un malestar muy intenso.
La psicoterapia interpersonal, más conocida como terapia, es un gran apoyo para salir de la depresión en la mayoría de los casos ya que te ayuda a comprender qué sientes y qué necesitas para poder mejorar tú mismo y mejorar tu vida. Volver a sentirte con energía y con ganas de vivir plenamente.
En Hero Psicología podemos ayudarte si tienes depresión y baja autoestima.
